co na 3 raz

[...] hammerze na barki, powórt do klatki wyciskanie na hammerze siedząc, wycisko rozpiętki, wyc hammer skos dodatni i rozpietki w bramie, dobicie przodu barkow wznosami wprzód o raz wyc, przodem na ławki na hammerze na koniec brzuch i cardio musze jeszcze z Adamem przedyskutowac czy własnie mixowac klata barki czy napierw cała klata potem przod, [...]

[...] drążka pionowo do klatki szerokim chwytem 3s 10-12p – 3-0-1-0 - Szrusy ze sztangielkami z przytrzymanie + martwy ciąg 4s 12p + 10p 30min cardio na czczo W koncu pierwszy raz od....od hvj wie kiedy :D czułem się w miarę spoko, głowa nie bolała, nos lekko przytkany ale jakby tak było to bym sie już cieszył ;-) co od razu przełozyło się na [...]

[...] na 145kg ogolnie przed treningiem solidna rozgrzewka bo domsy takie po nogach ze ja yebie ;-) Trening z rana bo potem kawalerskie kumpla, najpierw painball pierwszy raz byłem i calkiem spoko,spokojnie drugie cardio wpało jka nic po całej zabawie mokry jak świnia:d Ale razem z ubraniem plus waga szło się zmachać:D po Pianballu griill i w [...]

[...] interwały :d Sam trening super mimo ze jakis zaspany byłem. Mc i Racki robie na zmiane co tydzień, ostanie ciągi i w sumie pierwsze od dawna byly u Timka w krk, dzis drugi raz ale już wiele lepiej weszło. Minus taki ze miałem takie backupmsy ze przy wiosle nie wytrzymywałem;d wiec tylko 140kg, i na dobicie 2 serie na 120kg Reszta już spoko I [...]

Kilka słów o zaowdach ma szybko ;d Poki co jak narazie bez zmrozenia oka jesteśmy w drodze na lotnisko bo o 6 wylot do PL a z Nafplio do Aten na lotnisko jeszcze 2h drogi więc ogólnie męcząco widzę już tylko na jedno oko xD Co do zawodów jak już pisałem nie raz ze poziom będzie chyba najwyższy jak do tej pory w elite pro i podbno tak też było [...]

[...] na scenę nie moze być inaczej jak powinienem i w sumie jestem zadowolony. Stałem na scenie koło Jana Turka gdzie od dwna go śledzę i w sumie podziwiam sylwetkę a tutaj razem na scenie kilka słów na backstage-to przeżycia których nie da się opisać a trzeba na własnje skórze przeżyć ;P Ogolnie nie będe się rozpisywał ze tez lipa z [...]

[...] treningi naprawdę ok wychodziły, zmian w diecie nie było od momentu podbicia tego bialka ale w sumie waga i tak powoli gdzieś tam idzie bo takie 124kg uśredniajać bo raz więcej raz mniej. Flaki jak się odezwały koncem grudnia to w zasadzie do tej pory trzyma, było ciut lepiej ale tydzień temu w srodę znów poszedłem do lekarza bo gardło [...]

[...] cytryną Kolacja: omlet z 2 jaj z 2 plasterkami sera żółtego, 4 liście sałaty z łyżką oliwy z oliwek Środa Śniadanie: herbata z malwy, szklanka kefiru, 2 kromki chleba razowego, jajko na twardo, pomidor Drugie śniadanie: 50 g serka homogenizowanego, 2 pomarańcze Obiad: 200 g pieczonej piersi indyka, buraczki gotowane bez zasmażki, [...]

..co do samego filmu ma koles racje porównując IIFYM vs Cheat day - lepiej zjeść całą pizze na raz niz każdego dnia jeść po 1 kawałku po drugie IIFYM rozumie podobnie jak ja jesz co chcesz! CO CHCESZ!!! niektórzy tłumacza inaczej - jesli chcesz suchego kurczka na a parze z brokułem to tez IIFYm po trzecie - koleś uznaje te same zasady co ja kij i [...]

[...] ~ tyle samo,a minerałami czy witaminami zawartymi w 10g bym się nie martwił co innego używać 1-2łyzki dzienni a co innego walić pół słoika i na tym opierać źródło tłuszczu tak samo jak co innego zjeść 3-4parówki/laskę kiełbasy raz czy dwa w tygodniu - a co innego komponować menu na kiełbasie Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-04 22:45:17

[...] zablokowała na inne produkty jak to określiłeś, jedząc te 6 posiłków dziennie mam 1-2 zmienne, na co mi przyjdzie ochota danego dnia to to jem, ale są tez posiłki, które lecą u mnie praktycznie cały czas, ze względu na wygodę, czas i przede wszystkim niskie koszta i podkreślę jeszcze raz - tak dalej mi smakują, nie nie nudzą mi się po 5 dniach

[...] od długości postu. - wyczulenie na smaki, nieskończony apetyt, ale dopiero w oknie. - aktywowany "KAPRYS" - jeśli możesz jeść co chcesz (jeśli głowa pogodziła się z tym raz na zawsze) jeśli te ramy są naprawdę szerokie - to słyszysz wyraźniej NA CO MASZ OCHOTĘ, A NA CO NIE - to takie pierwotny instynkt - np pies jeśli czegoś mu brakuje, to [...]

Bez jaj hehehe ja j**e,czego to ludzie nie wymyśla. Choć widziałem już jak pacjenci jedną ręką coś robia a w drugiej telefon przy uchu i gdzieś dzwonią. Kilka razy jedli ryż z kurakiem z pojemnika na hali. A typy takie oD jakich zaczęła się ta rozmowa. 70kg wagi. Chyba katabolizm u się boją. Tak jakby te 30min zrobiło różnice. Ba. Jest [...]

Oj znam takich co i 150 lecieli :-) ale tutaj był podkład z 2.5 gr saa 4*15 jm ślinu i 3*6 hgh apteki ::) Ale kolejny raz się z tobą zgodzę bo na jednej tab Novo mam ft3 ciut nad widelkami na 2 już mam wystrzelone

Cześć. Skąd takie niskie ceny preparatów firmy DNA? pierwszy raz będę brał z netu a nie od znajomka i szykowałem się na okł za enan/cyp. Z resztą tyle płaciłem u innego "mega ogarniacza na całą Polskę" za cypionat z Iridium Labs. Tymczasem za DNA krzyczą sobie poniżej najlepsze jest to, że ja ten DNA brałem już ze 3 razy (płacąc właśnie coś ) i [...]

Cześć. Skąd takie niskie ceny preparatów firmy DNA? pierwszy raz będę brał z netu a nie od znajomka i szykowałem się na okł za enan/cyp. Z resztą tyle płaciłem u innego "mega ogarniacza na całą Polskę" za cypionat z Iridium Labs. Tymczasem za DNA krzyczą sobie poniżej najlepsze jest to, że ja ten DNA brałem już ze 3 razy (płacąc właśnie coś ) i [...]

Od dłuższego czasu pojawia się problem z HCG. Laby które nie mają hcg są zaj**iste bo wszystko działa, a tu jak hcg raz nie wyszło to lab skreślony. Ale gdyby hcg nie mieli to wszystko by było git. Wtedy 3/4 hcg na rynku było lipne, nie ma co patrzeć na badania z ponad pół roku temu. Najlepiej samemu zbadać

Raz miałem npp sody to co 3 strzał łapał mnie kaszel gdzie środek brany kilka razy w życiu i nigdy tego nie było, fakt faktem efekty były zadowalające więc się tym nie przejmowałem. Gdzie nawet na trenie kaszel mnie nie łapie a brałem trena z dose, andro, panax. Więc ten kaszel na npp z sody był dziwny

[...] gula..czasami zaczerwieniona lekko. Nie chodzi o to, że czuję "gulkę" pod skórą - bo minimalnie zawsze się czuje, chyba że ktoś wali 0.2cm i ma sadło 2 cm. Ale tym razem mam duże gule które długo się utrzymują. Tak samo miałem po "Sustach". Nawet jak w bark walę tego Exportmeda, to czuję gulkę... czego nigdy nie miałem na Exportmed (a [...]

Solaros Zainteresowała mnie opcja CN na końcówkę redukcji , pod koniec wakacji . Mam kilka pytań do Ciebie :) Byłem nie raz na CKD, znam ten schemat, tu widze wszystko jest tak samo z wyjątkiem specyficznego trenigu na CKD. 1. Pierwszy posiłek po treningu (przed ładowaniem) - czy to musi być koniecznie szejk białko + węgle w prochu. Nie mam [...]